Wie Sie Ihre Abwehrkräfte mobilisieren und Ihr Immunsystem stärken
Sie sind oft krank, fühlen sich müde und kraftlos? Sie fühlen sich gestresst und wenig belastbar? Sie möchten gerne durch eine verbesserte, natürliche Lebensweise der Entstehung von Erkrankungen vorbeugen? Der Ratgeber der Stiftung Warentest vermittelt Ihnen die nötigen Grundlagen dafür, das Immunsystem sowie seine Funktionsweise zu verstehen und durch ganz einfache Methoden darauf einen positiven Einfluss zu nehmen.
In diesem Handbuch erfahren Sie, wie die eigenen Gene, der Lebensstil, Medikamente, Umweltgifte und Infektionen täglich Einfluss auf Ihre Abwehrkräfte nehmen können. Aber auch wie Körper und Seele sich gegenseitig beeinflussen können. Sie erhalten Tipps für einen erholsamen Schlaf, die beste Bewegung und eine ausgewogene vitaminreiche Ernährung. Sie lernen, wie Sie aktiv Ihr Immunsystem in Balance bringen, chronische Entzündungen reduzieren, das Risiko für Autoimmunerkrankungen senken und somit gesund und voller Energie altern können.
Stiftung Warentest
Dr. Christine Hutterer
Für ein fittes Immunsystem
ISBN: 978-3-7471-0574-0
€ 20,00 I 160 Seiten